Hábitos posturales estudia la forma en la que hacemos las cosas a diario. Analiza la mecánica del cuerpo humano en la vida cotidiana y propone una manera de reeducar las posturas y los movimientos.
A partir de su lectura, se aprenderá a observar, percibir y diferenciar aquellos movimientos que producen un beneficio al cuerpo de aquellos que lo perjudican.
Miyamoto Musashi en “El libro de los cinco anillos”, explica que el guerrero debe asumir una determinada actitud postural en la batalla. Maradei retoma la idea del maestro samurái y la traslada a la vida cotidiana.
En Hábitos posturales se lleva a la práctica el concepto de cuidado de la postura en las actividades de la vida diaria ya no para defendernos del mundo exterior, sino para generar una actitud de observación y cuidado que evite autolesionarnos.
A lo largo de la obra se le brinda gran atención a los dedos de los pies ya que estos constituyen literalmente la base de la propuesta de trabajo de Maradei: la forma en la que nos mantenemos de pie y distribuimos el peso del cuerpo será el eje central que nos permitirá disfrutar del movimiento en la vida cotidiana.
Hábitos posturales es un manual de consulta que servirá tanto para prevenir lesiones como para hallar las causas de nuestros dolores físicos. A través de la práctica de las posturas y movimientos propuestos, se incorporarán de modo natural hábitos diarios saludables y los cambios necesarios para dejar de padecer dolor.
Después de leer este texto, entenderemos que en muchos casos somos los responsables tanto de producirnos las lesiones y los dolores que padecemos, como de efectuar los cambios necesarios para dejar de sufrirlos.
Mariano Maradei nació en Argentina en el año 1977.
Estudió la carrera de Terapia Física en la Universidad del Salvador (Buenos Aires) y trabaja desde el año 2002 en el ámbito de la rehabilitación física.
La práctica de artes marciales y las experiencias vividas a partir de dos cirugías, lo alentaron a interesarse por el cuidado del cuerpo. En su práctica terapéutica aplica los principios aprendidos de estas artes a los hábitos y movimientos de la vida diaria.
A partir de sus estudios y vivencias, desarrolló un método terapéutico y propone una toma de consciencia a través de reeducar los movimientos y las posturas.
“Antes que aprender a defendernos de
los otros, deberíamos aprender a no
lastimarnos a nosotros mismos a través
de hábitos que hemos adquirido"